Beaucoup de gens veulent perdre du poids, alors ils se fixent des objectifs de style de vie, comme perdre du poids et le maintenir. Un bon objectif est de manger plus sainement et d’augmenter votre activit physique. Il existe de nombreuses faons d’obtenir les bons nutriments, mais fournir votre corps la bonne quantit de protines est important. Manger plus de noix, de haricots, de pois et de plantes est un excellent moyen d’obtenir les protines dont vous avez besoin. loignez-vous des viandes grasses et riches en matires grasses et des aliments transforms. Optez plutt pour des graisses saines, telles que des huiles vgtales non raffines, de la farine de lin et de l’huile de soja.
Un bon objectif de style de vie peut tre long terme ou court terme. Par exemple, Jamie peut se fixer comme objectif long terme de courir un marathon. Cependant, il pourrait rvaluer son objectif aprs avoir termin le collge des enseignants. Un autre exemple d’objectif court terme est d’apprendre une autre langue. La cl est de ne pas rendre l’objectif trop difficile, sinon il deviendra crasant. Enfin, un bon objectif de style de vie a un but significatif, et il devrait tre celui que vous pouvez atteindre quoi qu’il arrive. Bien que vous deviez dcider de quoi il s’agit, n’oubliez pas d’tre raliste et d’avoir une ide de la raison pour laquelle vous les faites.
Lorsque vous vous fixez un objectif de style de vie, vous devez tenir compte de la faon dont cela vous affectera l’avenir. Bien qu’il soit important d’atteindre vos objectifs, gardez l’esprit qu’ils doivent tre significatifs pour vous. Vous pouvez utiliser ces exemples pour vous aider dcider ce que vous attendez de votre vie et ce que vous aimeriez tre lorsque vous les atteindrez. Un objectif de style de vie ne doit pas tre trop grand, trop petit ou trop facile. Ce devrait tre celui qui vous rendra heureux.
